Pranayama
Pranayamas
Los Pranayamas son ejercicios respiratorios que proveen mayor cantidad de oxígeno a la sangre, al cuerpo y sus órganos. Prana es la “energía vital”, el enlace vital entre el cuerpo y la mente. El control de la respiración mediante su práctica regula el nivel de prana en el cuerpo, alcanzando armonía y equilibrio energético, físico, mental y emocional.
Beneficios
- Alivia y mejora notablemente los procesos alérgicos, asma, problemas respiratorios, tiroides y de amígdalas.
- Fortalece los pulmones y el corazón. Estabiliza la presión arterial.
- Regula la temperatura corporal.
- Calma la mente, la vuelve estable y tranquila, mejora la concentración. Reduce el estrés.
- Estabiliza el prana, energía vital del cuerpo-mente.
